"아픈 상처에도 쉽게 무너지지 않도록"
마음에도 면역력이 필요하다는 사실, 알고 계신가요?
매일 챙겨먹는 마음 비타민, 마이타민과 함께 건강한 오늘되세요!
■ 숨 고르기, 감각 깨우기
- 회고 전에 짧은 명상으로 긴장을 이완해보세요.
- 호흡과 감각에 온전히 집중하고 싶다면 자동 진행도 가능해요.
■ 하루 진단하기
- 귀여운 이모지와 함께 그 날의 감정을 돌아보고
- 내가 느낀 감정의 이름을 찾아요.
- 감정을 유발한 사건을 진찰하며 하루를 마무리해보세요.
■ 칭찬 처방하기
- 나에게 칭찬의 한 마디를 건네보세요.
- 너무 어렵다면 칭찬 카테고리를 훑어보고 다시 곰곰이 생각해보세요.
■ 마이데이
- [위시리스트]에 온전히 나를 위한 행동을 저장해두고,
- [데이노트]에 소중한 마이데이를 사진과 함께 기록해보세요.
■ 히스토리
- 그동안 차곡차곡 쌓아온 칭찬 처방전을 둘러보세요.
- 일주일 전의 나는 어떤 마음을 가지고 있었는지 한 눈에 알 수 있어요.
- 이번 달 가장 많이 느낀 감정과 전반적인 마음 컨디션을 확인해요.
□ 마이타민은 꾸준한 사용을 권장합니다. 조금씩 성장하는 마음 면역력을 느껴보세요.
□ 마이타민은 지난 일을 지나치게 오랫동안 곱씹기 보다는 그대로 받아들일 수 있도록 돕습니다.
□ 어플 사용 중 궁금한 점이 있다면 어플 내 도움말을 확인하거나 팀 메일로 연락 주세요.
문의사항이나 제안하고 싶은 점이 있을 때에도 언제든지 편하게 말씀해 주시면 감사하겠습니다.
- 팀 메일 : [email protected]